食品级氯化镁会造成人体钙质流失吗?

 什么东西都要适量。但是现在也没有证据证明,氯化镁会导致体内钙质流失,骨质疏松。关键是为何你摄入了如此多的氯化镁

如果你真的误食了氯化镁,打破了体内的离子平衡,那就不是钙流失的问题,而应该是去求医问药。

实际上,人日常能摄入氯化镁的是豆腐类食品,只要不过量,对健康都是有益的。

但要注意的是,豆腐不要通菠菜一起吃。

菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素,包括丰富的钾和镁,还有维生素K。所以能够促进骨骼的健壮,防止骨质。

但是如果同豆腐一起吃,恐怕就有负面作用了。豆腐中的氯化镁和硫酸钙等不但造成钙质流失,还会形成结石。所以菠菜和豆腐是一对冤家,不能一起吃。

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